행복한 몸을 만드는 방법

몸의 흔적을 찾아 마음을 깨우다!

사람들은 스트레스나 커다란 감정에 휩싸이게 되면 편두통, 위염, 두근거림 등 작은 것에서부터 큰 질병까지 몸으로 감정의 상태를 느끼게 된다. 『몸의 행복』에서는 의사이자 의학저널리스트로 활동하는 저자가 몸과 마음이 어떻게 서로 영향을 주고받는지를 분석하며 몸과 마음 모두를 건강하게 치료할 수 있는 방법을 소개한다. 몸과 마음의 소통을 연구하는 심신상관의학을 통해 몸과 마음은 서로 맞물려 있는 하나의 순환체계로 정신적인 상처는 몸에 영향을 주고, 몸의 불안은 마음에 영향을 준다는 것을 의학적으로 증명한다. 그리고 스트레스를 받게 되는 생활 습관과 상황, 몸이 아프면서 받게 되는 스트레스 등을 사례와 예시로 보여주면서 몸의 행복을 찾아나가는 방법을 실질적으로 제시한다.

마음을 다스리지 않고는 건강도 행복도 오지 않는다!고 할 수 있다.

2011. 4. 7.     09:15


좋은 책이다, 싶어 읽어볼 책 목록에 체크해 두는
참사랑