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공부습관, 운동습관을 들이는 방법을 아시는 분 있으신가요?
아시는 분은 제게 좀 가르쳐 주세요.
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아시는 분은 제게 좀 가르쳐 주세요.
2011.01.27 03:11:42
기냥 하는수 밖에 없어요
의지의 문제라
사람마다 다른데요
일단 하루 몇시간은 한다라고 자신과 약속하는 것이지요
두번째는 그 양을 채우기 전에는 다른건 절대 안한다
뭐 저걸 못한다면 공부 못하는 것이지요
의지의 문제라
사람마다 다른데요
일단 하루 몇시간은 한다라고 자신과 약속하는 것이지요
두번째는 그 양을 채우기 전에는 다른건 절대 안한다
뭐 저걸 못한다면 공부 못하는 것이지요
2011.01.27 09:03:00
일단 공부도 습관이 되면 어느 정도 관성이 들긴 합니다만...
제가 생각하기에 가장 중요한 것은
1~2년 정도의 중장기적인 목표를 구체적으로 잡는 것: 현실적인 목표가 생기면 의욕과 관철의지가 생깁니다.
예컨대 올해 목표를 경제학 고전 읽기로 잡았다면, 12월 까지 아담 스미스의 국부론, 맑스의 자본론, 존 스튜어트 밀의 경제학 원리, 그리고 알프레드 마샬의 경제학 원리 (뒤에 두 권도 최근에 우리말 완역본이 나왔습니다.) 를 각 2회독 하는 것.
이렇게 되면 구체적인 목표가 정해집니다.
그 다음에 테크니컬한 사항...
1. 스톱 워치를 준비합니다.
2. 책 읽을 시간을 정하고, 책을 읽을 때는 스톱 워치를 가동합니다. 중간에 짬짬히 다른 할 일이 생깁니다. 그때 마다 스톱 워치를 중지시킵니다.
3. 이렇게 되어 순수하게 책을 읽은 시간과 페이지 수를 체크하고, 그것을 기록합니다.
4. 한 2주~ 한 달 정도 기록하다 보면 한 책을 잡았을 때 집중해서 읽을 수 있는 자기 고유의 시간량과 페이지수에 대한 감이 옵니다.
(저 같은 경우는 독일어나 영어로 된 전공 서적을 읽을 경우 약 90분 정도 집중하면 지루함이 몰려오더군요..우리말로 된 책은 조금 더 연장 되는 것 같습니다.)
5. 이렇게 해서 자신이 하루 동안에 독서에 얼마나 집중할 수 있는지 알 수 있습니다.
* 이것을 토대로 하면 자신의 독서 습관이 체계적이고 계획적으로 형성될 수 있습니다.
참고하세요.. 개인적으로 저는 네오경제(욕망지인)님이 경제학 고전 읽고서 얻은 단상들을 아크로에서 접할 수 있으면 좋겠습니다.
즐공, 열공, 부공 하시길 빕니다.
2011.01.27 16:22:54
저의 경우에 비추어 보면
운동은,
중량운동[weight training]을 1주일에 2~3회정도 꾸준히 하시면,
6개월 정도 지나면서 중독(?) 됩니다.
그때부터는 안 하면 어색합니다.
2011.01.28 06:07:40
사실은 얼마 전에 습관을 들이는 비법을 하나 발견했습니다.
그 비법을 포토샵 공부에 적용해 보았더니, 신통하게도 포토샵 공부를 할 수 있게 되더군요.
동영상 강의 CD를 사놓고서 그동안은 거들떠 보지도 않았었는데, 지금은 잘 배우고 있습니다.
25년간 공부를 포기하고 살아온 저로서는 정말 커다란 기쁨이었습니다. ^ ^
공부습관이 들어있는 사람은 이 비법이 전혀 필요하지 않겠지만,
공부를 포기한 사람들이나 공부울렁증이 있는 사람들에게는 아주 유용하겠지요.
또 운동습관을 들이려고 하는 사람들이나,
어쩌면 금연을 시도하는 사람들(이건 제가 흡연자가 아니라서 확신은 없음)에게 아주 유용하겠지요.
그래서 이 비법을 다수의 사람들에게 돈을 받고 팔 생각을 하고 있습니다.
공짜로는 공개하지 않을 생각입니다.
무료로 비법을 공개할 수도 있겠지만, 그래 봤자 돌아오는 건 고맙다는 말 한 마디 밖에 없을 테고요,
유용한 비법을 돈을 받고 파는 것은 양심에 걸리는 일은 아니니까요.
그래서 다음넷에 카페를 하나 개설해 놓았습니다.
회원이 1000명을 넘어가고, 그들이 돈을 내면 그 때 가서 공개할 것입니다.
앞으로 1개월은 포토샵을 공부하고,
다음 6개월은 미국드라마로 영어귀뚫기를 하고,
그 다음에는 고등학교 수학을 다시 공부하거나 컴퓨터 프로그래밍을 배울 생각입니다.
공부를 즐겁게 할 수 있어서 기쁘고,
뭔가를 배워서 제가 하고 싶었던 일을 할 수 있게 되어서 아주 기쁩니다. ^ ^
여러분들 중에서 그런 비법을 아시는 분이 있나 해서 한 번 물어봤습니다.
어쩌면 사우나 청소원으로 취직할 수도 있겠습니다.
이따가 저녁에 신사동의 보석사우나로 면접을 보러 가기로 했습니다.
요즘 무릎관절에 통증이 있어서 운동도 삼가하고 있는 형편이라,
취직한다면 다른 일보다 이 일이 좋을 것 같습니다.
대신에 공부할 시간이 없어질지도 모르겠군요.... ㅠ ㅠ
하지만 돈벌이가 중요한 거니까...
책 읽을 시간은 좀 생길지도 모르겠습니다..... ^ ^
-->갔더니 책 읽을 여건이 안 되더군요.
그래서 지원을 취소하였습니다.
그 비법을 포토샵 공부에 적용해 보았더니, 신통하게도 포토샵 공부를 할 수 있게 되더군요.
동영상 강의 CD를 사놓고서 그동안은 거들떠 보지도 않았었는데, 지금은 잘 배우고 있습니다.
25년간 공부를 포기하고 살아온 저로서는 정말 커다란 기쁨이었습니다. ^ ^
공부습관이 들어있는 사람은 이 비법이 전혀 필요하지 않겠지만,
공부를 포기한 사람들이나 공부울렁증이 있는 사람들에게는 아주 유용하겠지요.
또 운동습관을 들이려고 하는 사람들이나,
어쩌면 금연을 시도하는 사람들(이건 제가 흡연자가 아니라서 확신은 없음)에게 아주 유용하겠지요.
그래서 이 비법을 다수의 사람들에게 돈을 받고 팔 생각을 하고 있습니다.
공짜로는 공개하지 않을 생각입니다.
무료로 비법을 공개할 수도 있겠지만, 그래 봤자 돌아오는 건 고맙다는 말 한 마디 밖에 없을 테고요,
유용한 비법을 돈을 받고 파는 것은 양심에 걸리는 일은 아니니까요.
그래서 다음넷에 카페를 하나 개설해 놓았습니다.
회원이 1000명을 넘어가고, 그들이 돈을 내면 그 때 가서 공개할 것입니다.
앞으로 1개월은 포토샵을 공부하고,
다음 6개월은 미국드라마로 영어귀뚫기를 하고,
그 다음에는 고등학교 수학을 다시 공부하거나 컴퓨터 프로그래밍을 배울 생각입니다.
공부를 즐겁게 할 수 있어서 기쁘고,
뭔가를 배워서 제가 하고 싶었던 일을 할 수 있게 되어서 아주 기쁩니다. ^ ^
여러분들 중에서 그런 비법을 아시는 분이 있나 해서 한 번 물어봤습니다.
어쩌면 사우나 청소원으로 취직할 수도 있겠습니다.
이따가 저녁에 신사동의 보석사우나로 면접을 보러 가기로 했습니다.
요즘 무릎관절에 통증이 있어서 운동도 삼가하고 있는 형편이라,
취직한다면 다른 일보다 이 일이 좋을 것 같습니다.
대신에 공부할 시간이 없어질지도 모르겠군요.... ㅠ ㅠ
하지만 돈벌이가 중요한 거니까...
책 읽을 시간은 좀 생길지도 모르겠습니다..... ^ ^
-->갔더니 책 읽을 여건이 안 되더군요.
그래서 지원을 취소하였습니다.
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